Lưu trữ danh mục: Chăm sóc

Hiện nay có rất nhiều người chọn chơi thể thao để có thể có 1 cuộc sống tốt hơn. Vậy bạn đã biết rõ các lợi ích của việc chơi thể thao cụ thể là như nào chưa, hãy cùng 360 SPORT tìm hiểu về nó nhé!!! 8 lợi ích của việc chơi thể thao […]

Như các bạn đã biết, việc tập thể dục sẽ tiêu tốn rất nhiều nước và các chất khoáng trong cơ thể. Vậy nên việc bổ sung nước vào các chất khoáng sau khi tập luyện là rất quan trọng. Vậy nên uống nước gì sau khi tập thể dục để có thể cân bằng […]

Cầu lông là một bộ môn thể thao đòi hỏi người chơi phải sử dụng cả tay và chân, việc sử dụng nhiều các động tác khác nhau đòi hỏi các bó cơ phải hoạt động liên tục. Điều này sẽ khiến bạn đổ nhiều mồ hôi gây thiếu hụt nước trong cơ thể dẫn […]

Trong suốt quá trình chạy bộ, cơ thể của bạn sẽ bị thiếu nước và các chất điện giải qua tuyến mồ hôi, điều này sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi và mất sức khá nhiều. Vậy nên bạn cần phải bổ sung nước và các chất điện giải bằng cách uống các loại […]

Nước uống cho người chạy bộ là một trong những vấn đề được rất nhiều người tập luyện môn thể thao này quan tâm. Chạy bộ tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Vì thế cần không những cần bổ sung nước đầy đủ mà còn phải biết lựa chọn loại nước nào cho phù hợp. […]

Chạy bộ không chỉ là một phương pháp luyện tập sức khỏe đơn giản mà nó còn giúp người luyện tập phòng ngừa nhiều bệnh lý về tim mạch, hô hấp, đột quỵ,…Có nhiều người quan tâm về vấn đề chạy bộ đúng cách để giảm cân. Vậy hãy cùng 360 SPORT tìm hiểu nhé!!! […]

Hiện nay, việc tập thể dục nói chung hay chạy bộ nói riêng đang dần được phổ biến. Trong các khu công viên hay cả trên đường, bạn sẽ dễ dàng thấy nhiều cô chú, anh chị,… đang chạy bộ. Tuy nhiên, nếu bạn không hít thở đúng cách thì khi chạy bộ sẽ nhanh […]

Việc chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập luyện nhưng bạn cần phải áp dụng các kỹ thuật chạy bộ đúng cách để nâng cao hiệu quả. Dưới đây 360 SPORT sẽ chỉ bạn một vài kỹ thuật đúng cách để có thể giúp quá trình chạy bộ của bạn mang […]

Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá sức, bạn có thể gặp phải một số vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả tập luyện. Trong bài viết hôm nay, 360 SPORT sẽ đề cập đến các […]