Lợi ích cực đỉnh của thức uống thể thao 360 SPORT với VĐV không phải ai cũng biết!

Thức uống thể thao 360 SPORT không chỉ là một loại đồ uống giải khát, mà còn là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho những người tham gia vào hoạt động vận động có cường độ cao. Đặc biệt quan trọng khi cơ thể chúng ta trải qua những buổi tập luyện mệt mỏi và đòi hỏi sự tiêu tốn nhiều năng lượng. Hãy cùng 360 SPORT tìm hiểu loại nước này để khám phá những lợi ích đỉnh cao mà nó mang lại.

Thức uống thể thao 360 SPORT là gì? 

Thức uống thể thao 360 SPORT không chỉ đơn thuần là nước, mà nó được chế biến đặc biệt để đáp ứng nhanh chóng nhu cầu bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể trong quá trình vận động. Thông thường, nước này chứa đựng các thành phần như đường, muối, kali, canxi và magiê, nhằm tái tạo và duy trì cân bằng nước và khoáng chất mà cơ thể mất đi khi tập luyện.

Trong thức uống thể thao, carbohydrate thường tồn tại dưới dạng glucose, sucrose hoặc fructose. Hàm lượng carbohydrate trong đồ uống này thường dao động khoảng 6-8%. Chẳng hạn, một dung dịch có hàm lượng 6% sẽ chứa khoảng 14 gam carbohydrate trong mỗi 240ml chất lỏng.

Ngoài ra, thức uống thể thao còn cung cấp chất điện giải, hay còn gọi là chất KIỀM. Được biết đến như khoáng chất, với những điện tích quan trọng cho hoạt động của cơ thể. Trong số các chất điện giải, Natri và Kali thường xuất hiện nhiều nhất trong thành phần của thức uống thể thao. Đây là những khoáng chất quan trọng giúp duy trì sự cân bằng nước và chất khoáng trong cơ thể. Đặc biệt là khi cơ thể đang chịu tác động của hoạt động vận động và mồ hôi nhiều.

Vì sao khi tập thể thao cần bổ sung loại nước đặc biệt?

Bổ sung thức uống thể thao là quan trọng vì khi chúng ta tham gia hoạt động vận động, cơ thể chúng ta mất nước và các khoáng chất cơ bản thông qua quá trình mồ hôi. Việc này tạo ra một nhu cầu cấp bách phải bù lại những mất mát quan trọng này.

Khi cơ thể mất nước quá mức, sự linh hoạt của cơ bắp giảm đi và khả năng hoạt động giảm sút. Điều này gây mệt mỏi và căng trước khi đến lúc cơ thể không thể hoạt động hiệu quả. Bằng cách bổ sung thức uống thể thao, chúng ta có thể ngăn chặn tình trạng mất nước quá mức này và duy trì sự linh hoạt cũng như khả năng hoạt động ổn định của cơ bắp.

Ngoài ra, thức uống thể thao không chỉ giúp rep len nhanh chóng nước mất mát mà còn bổ sung các chất điện giải quan trọng như natri, kali, canxi và magiê. Điều này giúp duy trì sự cân bằng nước và khoáng chất, tăng cường khả năng chống mệt mỏi và hỗ trợ sức mạnh của cơ bắp trong quá trình hoạt động vận động.

Lợi ích đặc biệt khi bổ sung nước thể thao với vận động viên

Bổ sung chất điện giải

Khi tham gia tập luyện thể thao, cơ thể chúng ta không chỉ đối mặt với mất nước do mồ hôi mà còn phải đối diện với sự giải phóng lượng lớn chất điện giải. Điều này dẫn đến tình trạng mệt mỏi và sự thiếu hụt năng lượng đáng kể, đặt ra nhu cầu bổ sung chất điện giải.

thức uống thể thao 360 SPORT chứa đựng các chất điện giải với hàm lượng đáng kể hơn so với nước lọc thông thường. Sử dụng thức uống thể thao giúp cơ thể tái tạo chất điện giải một cách hiệu quả, cung cấp năng lượng cần thiết để duy trì hiệu suất tập luyện.

Ví dụ, cầu thủ bóng đá, trong những khoảnh khắc chạy và vận động liên tục, đang mất mát sức lực đáng kể. Do đó, việc họ thường xuyên bổ sung thức uống thể thao và tận dụng thời gian nghỉ giữa hiệp là cực kỳ quan trọng để phục hồi sức mạnh.

Cải thiện năng lượng và hồi sức hiệu quả

Thức uống thể thao 360 SPORT không chỉ cung cấp chất điện giải mà còn bổ sung các khoáng chất có lợi, giúp bù đắp chúng một cách hiệu quả. Điều này giúp vận động viên hồi phục năng lượng và sức khỏe nhanh chóng, đảm bảo họ có đủ sức để tiếp tục tập luyện hoặc thi đấu.

Giải tỏa cơn khát một cách hiệu quả

Người tập luyện và thi đấu thể thao thường mất nước nhanh chóng hơn so với người bình thường. Thay vì bổ sung lượng nước nhất định mỗi ngày, vận động viên cần nhiều hơn thế. thức uống thể thao không chỉ cung cấp nước mà còn giúp bù đắp lượng nước đã mất đi sau buổi tập luyện. Hơn nữa, việc kết hợp nước thể thao với nước lọc đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Bạn có nên uống thức uống thể thao 360 SPORT thường xuyên hay không? 

Tùy thuộc vào mức độ hoạt động và mục tiêu tập luyện của bạn, việc sử dụng thức uống thể thao 360 SPORT có thể là một lựa chọn tốt. Đối với những người thường xuyên tham gia hoạt động vận động cao, thức uống thể thao 360 SPORT giúp duy trì cân bằng nước và năng lượng cần thiết. Từ đó hỗ trợ quá trình rèn luyện cơ bắp và tăng cường hiệu suất thể thao. 

Tuy nhiên, với những người chỉ tham gia hoạt động nhẹ, việc sử dụng thức uống thường ngày có thể là sự lựa chọn đủ đáp ứng nhu cầu.

Về phần cân nặng: Đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân, quan trọng nhất là phải cân nhắc đến sự cân bằng năng lượng. Tức là sự cân đối giữa lượng calo tiêu thụ và đốt cháy. Để giảm cân một cách hiệu quả, bạn cần đốt cháy calo nhiều hơn so với lượng calo bạn tiêu thụ.

Trong thức uống thể thao 360 SPORT, hàm lượng calo khá thấp. Và việc tiêu thụ thức uống thể thao 360 SPORT không hề tạo rào cản cho quá trình giảm cân của bạn. Chỉ trong 355ml thức uống thể thao, bạn đã nhận được khoảng 20g Carbohydrate và 80 calo.

Một số hoạt động tập thể dục không đốt cháy nhiều calo, như việc tập tạ. Trong một buổi tập tạ kéo dài 30 phút, cơ thể chỉ đốt cháy khoảng 120 calo. Vì vậy việc sử dụng thức uống thể thao nhiều calo có thể dẫn đến tăng cân.

Về mặt bù nước cho cơ thể: thức uống thể thao đóng vai trò quan trọng trong việc bù nước và cung cấp chất điện giải sau khi mất mát do mồ hôi. Lượng mồ hôi thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian, mức độ và cường độ tập luyện.

Tốc độ đổ mồ hôi thay đổi từ 0,3 lít đến 2,4 lít mỗi giờ. VĐV được khuyến khích không nên giảm quá 2-3% trọng lượng cơ thể thông qua mồ hôi khi tập luyện. Vì vậy, thức uống thể thao 360 SPORT là sự lựa chọn lý tưởng để bù lại lượng nước và chất điện giải đã mất.

Thức uống thể thao 360 SPORT không chỉ là một nguồn nước bổ sung mà còn cung cấp chất điện giải. Nó phù hợp cho những người tập luyện với cường độ lớn. Hy vọng rằng, 360 SPORT đã giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về lợi ích của thức uống thể thao.