BÙ KHOÁNG BÙ ĐIỆN GIẢI LÀ GÌ?

THẾ NÀO LÀ BÙ KHOÁNG, BÙ ĐIỆN GIẢI?

Bù khoáng trong hoạt động thể thao là rất quan trọng để đảm bảo hiệu suất và sức khỏe của vận động viên. Khi tham gia vào các hoạt động thể chất, cơ thể sẽ tiêu hao một lượng lớn nước và các khoáng chất quan trọng thông qua mồ hôi, có thể dẫn đến tình trạng mất nước và mất cân bằng khoáng chất. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Vậy tại sao chúng ta cần bổ sung khoáng lại lại cần thiết:

Phục hồi nhanh chóng:

Khoáng chất như natri, Kali, Magie, và Canxi giúp duy trì sự cân bằng dịch trong cơ thể và hỗ trợ quá trình hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện.

Ngăn ngừa mất nước:

Mất nước có thể xảy ra trong các hoạt động thể thao kéo dài, nhất là trong điều kiện thời tiết nóng bức. Bù đủ lượng khoáng chất cần thiết giúp duy trì lượng nước trong cơ thể, giảm nguy cơ mất nước và các vấn đề sức khỏe liên quan.

Tăng hiệu suất:

Khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự co bóp cơ bắp và truyền dẫn thần kinh, từ đó giúp tăng hiệu suất thể thao. Khi cơ thể thiếu hụt khoáng chất, hiệu suất thể thao có thể giảm sút.

Giảm nguy cơ chấn thương:

Cân bằng khoáng chất giúp duy trì sức khỏe xương và cơ bắp, giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện và thi đấu.

Tối ưu hóa quá trình chuyển hóa:

Các khoáng chất tham gia vào hàng loạt các quá trình chuyển hóa cơ bản trong cơ thể, từ đó hỗ trợ sản xuất năng lượng và sự phục hồi của cơ thể sau khi tập luyện.

Ngoài ra, vận động viên cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, bao gồm việc sử dụng các loại thực phẩm giàu khoáng chất và bổ sung nước và các loại nước khoáng chất phù hợp trước, trong và sau khi tập luyện hoặc thi đấu. 360 SPORT là sản phẩm thức uống bổ sung năng lượng toàn diện, bù nước, bù khoáng và giảm nguy cơ chuột rút rất hiệu quả.